صورت ایران پرونده راننده پلاستیک پلاستیک

صورت: ایران پرونده راننده پلاستیک پلاستیک اخبار حوادث

گت بلاگز اخبار پزشکی دیابتی‌ها سیب بخورند

سیب میان وعده مغذی است ولی آیا قند و کربوهیدارت موجود در آن جهت مبتلایان به دیابت مضر نیست؟ 

دیابتی‌ها سیب بخورند

دیابتی ها سیب بخورند

عبارات مهم : دیابت

سیب میان وعده مغذی است ولی آیا قند و کربوهیدارت موجود در آن جهت مبتلایان به دیابت مضر نیست؟

به گزارش ایسنا، طبق اعلام انجمن دیابت آمریکا، اگرچه سیب و میوه های دیگر حاوی قند و کربوهیدارت هستند مصرف آنها جهت مبتلایان به دیابت نوع یک یا دو مسئله ساز نیست.

سیب حاوی انواع متفاوت قند است و فیبر خوراکی و مواد معدنی دیگر در آن وجود دارد.

دیابتی‌ها سیب بخورند

البته مورد نیاز است فرد مبتلا به دیابت از چگونگی تاثیر این میوه بر اوضاع سلامتی اش آگاه باشد. علاوه بر این، فرد مبتلا به دیابت باید نسبت به کربوهیدارت مصرفی خود آگاه باشد تا مطمئن شود سطح قند خون بدنش در تمام طول روز ثابت باقی می ماند.

بیشتر مواد معدنی موجود در سیب، شکل طبیعی فروکتوز است و نسبت به دیگر انواع قندها می تواند تاثیر متفاوتی روی بدن داشته باشد. ضمن آنکه فروکتوز با قند فراوری شده است موجود در خوراکی های بسته بندی شده است از قبیل شکلات و بیسکویت متفاوت است.

سیب میان وعده مغذی است ولی آیا قند و کربوهیدارت موجود در آن جهت مبتلایان به دیابت مضر نیست؟ 

اخیرا مطالعه ای انجام گرفت که نشان داد جایگزین کردن گلوکز یا ساکاروز با فروکتوز می تواند میزان قند و انسولین در جریان خون را بعد از صرف وعده غذایی کم کردن دهد. یک عدد سیب میانگین حاوی چهار گرم فیبر خوراکی است که این فیبر جذب قند در بدن را کند و در نتیجه به پیشگیری از زیاد کردن قند و انسولین کمک می کند.

همچنین سیب تاثیر کمی بر سطح قند خون و انسولین در بدن دارد و از میوه های با شاخص گلیسمی پایین و مناسب جهت مبتلایان به دیابت است.

به گزارش ایسنا به نقل از میدکال نیوز تودی، با این وجود ضرورت دارد افراد بعد از مصرف سیب هرگونه عوض کردن در قند خون را کنترل کنند.

دیابتی‌ها سیب بخورند

واژه های کلیدی: دیابت | خوراکی | انسولین | دیابتی ها | اخبار پزشکی

دانلود


دانلود فایل ها

نویسنده : getblogs